オルニチン 目覚め

オルニチンって目覚めが良くなるの?

目覚め

 

研究結果で実証済み!?

 

オルニチンには眠りの質を高め、翌朝の頭の働きが良くなるという研究結果が報告されています。

 

朝の目覚めがすっきりしない、たくさん寝ても疲れがとれないといった方はオルニチンを摂取するのがおすすめです。

 

寝つきがよくなり、ぐっすりと眠ることができて、朝の目覚めも快調というのであれば毎日の生活が生き生きとしたものに変わってくるはずです。

 

オルニチンに本当に効果があるかどうかはサプリを飲み続けることでわかります。
最初は偶然かもと思うのですが、数日連続して服用することで毎日目覚めがすっきりとするのが理解できるようになります。

 

慢性的な疲れでよく眠れていなかった方も睡眠の質が向上しますので、朝からてきぱきと行動することができるようになります。

 

二日酔いにも効果がありますし、肝臓の健康にもよいのでおすすめです。

 

 

1日の必要摂取量とは??

 

最低必要摂取量は1日400ミリグラムといわれており、
しじみに換算すると1日1400個は食べないといけなくなってしまいますから、サプリメントで補給するのは合理的です。

 

オルニチンは肝臓で活躍してくれるアミノ酸です。
血液に溶け込んだ状態で全身を巡り、肝臓では有害なアンモニアを解毒してくれます。

 

人間の体の20パーセントを構成するたんぱく質はアミノ酸からできています。

 

天然で種類以上存在しているたんぱく質のうち人間の体を構成するものは20種類、
そのうち体内で合成できないものを必須アミノ酸と呼びます。

 

必須アミノ酸のうち、オルニチンは肝臓に蓄えられ、体内のアミノ酸量にあわせてたんぱく質に構成されたり、血液中に放出されたりするのです。